¡Hola lectores! Hoy os venimos a recomendar un menú del día totalmente sano para llevar una vida saludable, ¡y sin necesidad de estar a dieta!
Desayuno y aperitivo
Para empezar el día, nos tomaremos unas deliciosas tortitas de yogur con frutos rojos. Además, si gustas, puedes tomarte un zumo de naranja natural.
Cuando te entre hambre y aún no sea la hora de comer, puedes comer unos frutos secos como aperitivo.
Comida
Para la comida, vamos a ponernos las botas y servirnos de primero una buena ensalada césar. De segundo, nos pondremos el plato bueno, un pan de pita relleno de pollo en salsa de curry y mango. Y como siempre hay hueco para el postre, comeremos unas deliciosas trufas de chocolate.
Merienda
Ya son las cinco de la tarde y nos vuelve a rugir el estómago, pero no pasa nada, porque podemos prepararnos unas increíbles tostadas de aguacate.
Cena
Para finalizar el día, cenaremos una tortilla de espárragos trigueros y agua para acompañar.
¡¡Acuérdese de que comer mucha comida basura y dormir justo después de cenar no es bueno para la salud!!
Aunque, sí que le recomendamos tomarse una infusión porque puede sentar bien al cuerpo. ¡Muchas gracias por leer!
